- સામાન્ય ગણાતું જીરું જે આપણાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી હોય છે
- જીરાનું પાણી આપણને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે.
- જીરામાં રહેલાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને અન્ય ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક હોય છે
- જીરાનું પાણી જો રોજ સવારે ખાલી પેટ પીએ તો શરીરની દરેક પ્રકારની તકલીફો ખતમ થઇ જશે.
- જીરાનું પાણી બનાવવાની રીત નીચે મુજબ છે.
- રોજ રાતે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું પલાળી દો.
- સવારે આ પાણીને ઉકાળી નવશેકું રહે એટલે ગાળીને પીવું જોઈએ.
- જીરાના પાણીમાં પોતાની પસંદગીના શાક મિક્સ કરી ઉકાળી સૂપ જેવું બનાવીને પણ પી શકો છો.
- ભાત બનાવતી વખતે તેમાં જીરાનું પાણી મિક્સ કરી દો. આનાથી તેનો ટેસ્ટ સારો થશે અને ડાઈજેશન પણ સારું રહેશે.
- છાશમાં જીરાનું પાણી મિક્સ કરી પીવાથી ગરમીને કારણે થતી પેટની તકલીફોમાં બહુ જ આરામ મળે છે.
- આ પણ વાંચો: ગુજરાતમાં RTOકચેરી 4 જૂનથી રાબેતા મુજબ શરૂ.
- કોંગ્રેસના દિગ્ગજ નેતા શક્તિસિંહ ગોહિલ આજે માતૃશોકમાં.
- હાર્દિક પંડ્યા અને નતાશાએ લૉકડાઉનમાં આપી ગુડ-ન્યૂઝ.
- રોજ જીરાનું પાણી પીવાથી બોડીમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઘટે છે તેથી હાર્ટ પ્રોબ્લેમ સામે જીરાનું પાણી રક્ષણ મળે છે.
- જીરામાં અનેક ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ રહેલાં છે પરંતુ તેમાં આયર્ન ખૂબ જ સારા પ્રમાણમાં મળી આવે છે.
- શરીરમાં આયર્નની કમી દૂર કરવા માટે રોજ જીરાનું પાણી પીવું જોઈએ
- શરીરમાં હીમોગ્લોબિનની કમી હોય તો જીરાનું પાણી પીવાથી તે પુરી થાય છે.
- જીરું એસિડિટી, બ્લોટિંગ અને અપચાની તકલીફ માટે રામબાણ ઈલાજ છે.
- જો તમે રોજ સવારે જીરાનું પાણી પીઓ છો તો તમને પેટ સંબંધી રોગો હેરાન કરશે નહીં.
- પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન જે મહિલાઓને ગેસ, અપચો અને બ્લોટિંગની સમસ્યા રહેતી હોય છે તેમના માટે પણ જીરાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
- જો તમને તમારી ઈમ્યૂન સિસ્ટમ (રોગ પ્રતિકાર શક્તિ) વધારવી કરવી હોય તો રોજ જીરાનું સેવન કરવું જોઈએ
- કારણકે જીરામાં આયર્ન અને ડાયટરી ફાયબર હોય છે.
- તેથી તમારી રોગો સામે લડવાની શક્તિ વધે છે.
- જીરામાં ભરપૂર ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોવાથી તે બોડીને આખો દિવસ એનર્જેટિક રાખવામાં મદદ કરે છે.
- તેથી રોજ જીરાના પાણીનું સેવન કરવાથી એનર્જી બૂસ્ટ થાય છે.
- પીરિયડ્સ સમયે જે છોકરીઓને પેટમાં સખત દુખાવો થતો હોય તેમના માટે જીરાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
- જીરામાં એન્ટીઈન્ફ્લામેટરી પ્રોપર્ટી હોય છે. જે આ દુખાવાને દૂર કરે છે.
- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ રોજ જીરાના પાણીનું સેવન કરી શકે છે.
- જીરાના પાણી બોડીમાં બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે.
- જેથી ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે રોજ જીરાનું પાણી સવારે પીવું જોઈએ.
તમે આ આર્ટીકલ PTN News ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. તદ્દન નવી, ઉપયોગી, લાભદાયી અને સચોટ માહિતીવાળા આવા જ આર્ટિકલ વાંચવા માટે અમારા ફેસબુક પેજ PTN Newsને લાઈક કરો, ટેલીગ્રામ ચેનલમાં જોડાવોPTN News