• સામાન્ય ગણાતું જીરું જે આપણાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી હોય છે
  • જીરાનું પાણી આપણને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે.
  • જીરામાં રહેલાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને અન્ય ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક હોય છે
  • જીરાનું પાણી જો રોજ સવારે ખાલી પેટ પીએ તો શરીરની દરેક પ્રકારની તકલીફો ખતમ થઇ જશે.
ફાઈલ તસ્વીર
  • જીરાનું પાણી બનાવવાની રીત નીચે મુજબ છે.
  • રોજ રાતે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું પલાળી દો.
  • સવારે આ પાણીને ઉકાળી નવશેકું રહે એટલે ગાળીને પીવું જોઈએ.
  • જીરાના પાણીમાં પોતાની પસંદગીના શાક મિક્સ કરી ઉકાળી સૂપ જેવું બનાવીને પણ પી શકો છો.
  • ભાત બનાવતી વખતે તેમાં જીરાનું પાણી મિક્સ કરી દો. આનાથી તેનો ટેસ્ટ સારો થશે અને ડાઈજેશન પણ સારું રહેશે.
  • છાશમાં જીરાનું પાણી મિક્સ કરી પીવાથી ગરમીને કારણે થતી પેટની તકલીફોમાં બહુ જ આરામ મળે છે.
  • રોજ જીરાનું પાણી પીવાથી બોડીમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઘટે છે તેથી હાર્ટ પ્રોબ્લેમ સામે જીરાનું પાણી રક્ષણ મળે છે. 
  • જીરામાં અનેક ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ રહેલાં છે પરંતુ તેમાં આયર્ન ખૂબ જ સારા પ્રમાણમાં મળી આવે છે.
  • શરીરમાં આયર્નની કમી દૂર કરવા માટે રોજ જીરાનું પાણી પીવું જોઈએ
  • શરીરમાં હીમોગ્લોબિનની કમી હોય તો જીરાનું પાણી પીવાથી તે પુરી થાય છે.
ફાઈલ તસ્વીર
  • જીરું એસિડિટી, બ્લોટિંગ અને અપચાની તકલીફ માટે રામબાણ ઈલાજ છે. 
  • જો તમે રોજ સવારે જીરાનું પાણી પીઓ છો તો તમને પેટ સંબંધી રોગો હેરાન કરશે નહીં.
ફાઈલ તસ્વીર
  • પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન જે મહિલાઓને ગેસ, અપચો અને બ્લોટિંગની સમસ્યા રહેતી હોય છે તેમના માટે પણ જીરાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
  • જો તમને તમારી ઈમ્યૂન સિસ્ટમ (રોગ પ્રતિકાર શક્તિ) વધારવી કરવી હોય તો રોજ જીરાનું સેવન કરવું જોઈએ
  • કારણકે જીરામાં આયર્ન અને ડાયટરી ફાયબર હોય છે.
  • તેથી તમારી રોગો સામે લડવાની શક્તિ વધે છે. 
  • જીરામાં ભરપૂર ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોવાથી તે બોડીને આખો દિવસ એનર્જેટિક રાખવામાં મદદ કરે છે. 
  • તેથી રોજ જીરાના પાણીનું સેવન કરવાથી એનર્જી બૂસ્ટ થાય છે.
1089207190
  • પીરિયડ્સ સમયે જે છોકરીઓને પેટમાં સખત દુખાવો થતો હોય તેમના માટે જીરાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
  • જીરામાં એન્ટીઈન્ફ્લામેટરી પ્રોપર્ટી હોય છે. જે આ દુખાવાને દૂર કરે છે. 
ફાઈલ તસ્વીર
  • ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ રોજ જીરાના પાણીનું સેવન કરી શકે છે.
  • જીરાના પાણી બોડીમાં બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે.
  • જેથી ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે રોજ જીરાનું પાણી સવારે પીવું જોઈએ. 

તમે આ આર્ટીકલ PTN News ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. તદ્દન નવી, ઉપયોગી, લાભદાયી અને સચોટ માહિતીવાળા આવા જ આર્ટિકલ વાંચવા માટે અમારા ફેસબુક પેજ PTN Newsને લાઈક કરોટેલીગ્રામ ચેનલમાં જોડાવોPTN News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

જાણો આજનો રાશિ-ભવિષ્ય 22-06-2024 પંચાંગ 22-06-2024 Panchang 21-06-2024 Rashifal 20-06-2024 Panchang 20-06-2024